NMN（β-ニコチンアミドモノヌクレオチド）とは

**NMN（β-ニコチンアミドモノヌクレオチド）とは、体内で自然に生成される物質で、ビタミンB3（ナイアシン）の誘導体の一種です。NMNは体内で、エネルギー産生や老化抑制に重要な役割を果たす補酵素であるNAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）**へと変換されます。

NMNの主な働き

1. 老化抑制・アンチエイジング作用
   • NMNがNAD+に変換されることで、細胞の老化を遅らせたり、損傷したDNAの修復を促したりする働きがあります。
2. 代謝改善
   • NAD+濃度の向上によってエネルギー産生が促され、代謝を高めることが知られています。
3. 神経機能の改善
   • 脳の神経細胞を保護し、加齢に伴う認知機能の低下を抑える効果が研究されています。
4. 運動機能・筋肉機能向上
   • NAD+レベルの維持により、筋肉の持久力や回復力が改善される可能性があります。
5. 血糖値改善・糖尿病予防
   • 糖代謝を改善し、インスリン感受性を高める効果が期待されています。

NMNの摂取方法と安全性

• 食品では枝豆やブロッコリー、キャベツ、アボカドなどに微量に含まれますが、アンチエイジング効果を得るためにはサプリメントとしての摂取が一般的です。
• 安全性に関しては、現在までの研究では比較的安全な物質とされますが、長期摂取や高用量摂取についての研究はまだ限られています。

要約

NMN（β-ニコチンアミドモノヌクレオチド） は、体内でエネルギー生成や老化防止に重要な NAD+ に変換される物質です。老化抑制や代謝改善、脳機能の維持、筋肉機能向上などが期待されるため、健康長寿を目的としたサプリメントとして注目されています。